Estoicismo: uma Filosofia de Vida para o Mundo Moderno

O Estoicismo é uma filosofia de vida que surgiu na Grécia Antiga, por volta do século IV a.C., e foi desenvolvida por filósofos como Zenão de Citium, Epicteto e Marco Aurélio. Os filósofos estoicos foram pessoas diversas e completamente diferentes: Sêneca era conselheiro do imperador Nero, Epicteto era um escravo. Marco Aurélio foi um imperador, praticamente o homem mais poderoso de seu tempo.

O Estoicismo ensina que a felicidade é alcançada através da aceitação das coisas que estão fora do nosso controle e do desenvolvimento de nossas virtudes, como a coragem, a sabedoria e a justiça.

Os estoicos acreditam que o que realmente importa na vida são a força de nosso caráter e a integridade de nossas ações. Tudo o que é externo, como bens materiais, fama ou poder, é temporário e pode ser tirado de nós. Um verdadeiro estoico não abre mão da sua honra.

Os estoicos não se preocupam com a sua origem social ou com o seu status. O que importa é o seu autodomínio, como você lida com adversidades, como gerencia suas emoções, a qualidade das suas decisões, o seu autoconhecimento e como você aproveita o seu tempo.

As práticas estoicas podem nos ajudar a lidar com os desafios da vida moderna de várias maneiras. Elas podem nos ajudar a:

• Aceitar o que não podemos controlar. Isso é importante porque nos ajuda a evitar o sofrimento desnecessário. Por exemplo, se estamos presos no trânsito, não adianta ficarmos irritados ou ansiosos. O trânsito está fora do nosso controle, então a melhor coisa a fazer é aceitar a situação e tentar aproveitar o tempo.
• Enfocar o que podemos controlar. Isso é importante porque nos ajuda a sentir mais controle sobre nossas vidas. Por exemplo, se estamos preocupados com o futuro, podemos nos concentrar em coisas que podemos controlar, como nossas ações e atitudes. Não podemos controlar o que vai acontecer, mas podemos controlar como reagimos a isso.
• Desenvolver nossas virtudes. As virtudes são qualidades que nos tornam pessoas melhores. O Estoicismo nos ensina que o desenvolvimento de nossas virtudes é essencial para uma vida feliz. Por exemplo, a coragem nos ajuda a enfrentar os desafios da vida, a sabedoria nos ajuda a tomar boas decisões e a justiça nos ajuda a viver em harmonia com os outros.

Exemplos de como o Estoicismo pode ser aplicado na vida moderna:

• Em um mundo em que estamos constantemente bombardeados com informações, podemos praticar a atenção plena para evitar sermos dominados por nossas emoções.
  Podemos fazer isso prestando atenção ao momento presente, sem julgamentos, e focando em nossas sensações, pensamentos e emoções.
• Em um mundo em que a competição é feroz, podemos praticar a humildade para evitar nos compararmos aos outros e nos sentirmos inadequados.
  Podemos fazer isso reconhecendo que todos somos imperfeitos e que temos nossos próprios pontos fortes e fracos.
• Em um mundo em que o futuro é incerto, podemos praticar a aceitação para evitar o estresse e a ansiedade.
  Podemos fazer isso aceitando que o futuro é desconhecido e que não podemos controlá-lo.

Conclusão:

O Estoicismo é uma filosofia de vida que pode nos ajudar a lidar com os desafios da vida moderna. Ao nos ensinar a aceitar o que não podemos controlar, a focar no que podemos controlar e a desenvolver nossas virtudes, o Estoicismo pode nos ajudar a viver uma vida mais plena e feliz.

O lema dos estoicos é “viver de acordo com a natureza”, pois para os estoicos, a natureza nos permite ser seres sociáveis e seres racionais. Assim, tratar as emoções de forma racional deve ser parte de nossa natureza, e parte do nosso leme de vida.